Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Obat

0
105
Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Obat

Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Obat. Kita biasanya akan segera mengonsumsi obat-obatan untuk meredakan sakit di kepala. Banyak nama obat sakit kepala yang di jual bebas di warung atau obat sakit kepala resep dokter. Tetapi ada beberapa cara alami yang bisa meringankan sakit kepala tanpa obat lho.

Cuaca yang tidak menentu, kepanasan, dehidrasi, stres, gugup, demam dan gangguan tubuh lainnya biasanya akan menjadi enyebab reaksi sakit di bagian kepala kita.

Obat biasanya menjadi pilihan untuk meredakan sakit kepala kita. Tapi beberapa obat dapat menyebabkan efek samping lho “Ingat Itu “, seperti adiksi (ketergantungan) dan alergi.

Baca : Migrain atau sakit kepala pada anak

Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala

Tanpa harus mengonsumsi obat, ada beberapa cara yang dapat meredakan sakit kepala kita, termasuk dengan menggunakan barang-barang yang ada di rumah. Diantaranya yaitu sbb :

1. Mencari udara segar

Udara segar dan sejuk dapat mengurangi ketegangan di kepala, yang pada akhirnya juga dapat meredakan sakit kepala.

2. Tidur

Saat mengalami sakit kepala, tidur adalah solusi yang mudah dan tepat. Tidur dapat membantu meringankan sakit kepala dan menyegarkan tubuh kembali.

Baca :  Kurang tidur dapat meningkatkan diabetes

3. Minum teh hitam

Kandungan Antioksidan dalam teh hitam, dapat membantu mengurangi sakit kepala akibat kepanasan. Jika dibandingkan dengan teh hijau, teh hitam mengandung lebih banyak efek yang bisa meredakan sakit di kepala.

Baca :  Manfaat Teh Untuk Kesehatan Anda

4. Makanan dan Air

Sakit kepala juga sering disebabkan karena dehidrasi atau tubuh kekurangan cairan. Konsumsilah air yang cukup, akan dapat meringankan sakit di kepala. Selain minum air, orang yang mengalami sakit kepala harus mengkonsumsi makanan yang cukup. Hal ini penting untuk membantu menstabilkan fungsi tubuh seperti sedia kala, sehingga dapat meringankan sakit kepala.

Baca : Makanan Penyembuh Sakit Kepala

5. Gunakan Air Dingin

Selain untuk diminum, air dingin yang ditempelkan di belakang telinga dan pangkal leher juga dapat membantu meringankan ketegangan di kepala.

6. Gunakan Kain Lembab

Tempelkan kain lembab di bagian dahi selama beberapa menit kemudian cobalah untuk berbaring. Kain lembab ini akan meredakan ketegangan yang terjadi di kepala. Selain kain, Anda juga bisa menggunakan handuk dingin atau basah.

Dan yang Terakhir

7. Membuat Kantong Es

Dengan membuat dan meletakkan kantong es dengan menggunakan plastik atau kantong lainnya di kepala, dapat secara efektif meringankan sakit di kepala.

Demikian beberapa Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Obat yang bisa praktekan untuk menyembuhkan  sakit kepala yang kita derita. Semoga bermanfaat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here